Dimensiunile reduse ale demnității sexuale au un efect negativ nu numai asupra vieții personale a unui bărbat, ci și asupra stimei de sine a unui bărbat. Prin urmare, dacă dimensiunea penisului nu corespunde standardelor, vă puteți gândi să creșteți.
Nu fiecare membru al sexului puternic nu va decide asupra unei operații sau a unei terapii medicamentoase. Acesta este motivul pentru care apare întrebarea cum să măriți penisul fără cremă și fără intervenție chirurgicală. Există multe moduri care pot afecta pozitiv funcția sexuală și lungimea organului reproductiv.
Despre dimensiunea penisului
Nu toți bărbații știu ce dimensiune a penisului este considerată normală și, în acest caz, există patologii. Prin urmare, vom lua în considerare mai întâi standardele general acceptate, deoarece se poate întâmpla ca un bărbat să nu aibă deloc nevoie să-și mărească penisul. Desigur, sunt permise mici abateri de la normă, deoarece fiecare persoană are o structură corporală individuală. Dar va fi totuși util să știm care valoare este considerată normală.
Pentru europeni, următoarele standarde diferă: în medie, penisul are o dimensiune de 12-17 centimetri. Dacă lungimea este de cel puțin 18 centimetri, atunci penisul poate fi considerat mare. Dar dacă dimensiunea este mai mică de 12 cm, atunci organul de reproducere este mic. În acest caz, o valoare mai mică de 6 cm este deja considerată o patologie și necesită intervenție chirurgicală.
Rețineți că printre reprezentanții naționalității asiatice, organul genital atinge adesea doar 10-13 cm, iar acest lucru este considerat comun printre aceștia. Dar la afro-americani, dimpotrivă, penisul are adesea mai mult de 17 cm. Prin urmare, la definirea standardelor, merită să țineți cont de naționalitatea persoanei.
Penisul crește până la 20-25 de ani, deci dacă un tip este mai mic decât această vârstă, este prea devreme pentru a trage concluzii despre dimensiunea penisului. Poate crește încă cu câțiva centimetri, mai ales la vârsta de 16-18 ani.
Dar dacă bărbatul a trecut deja de adolescență, este recomandabil să luați în considerare modalități de a crește demnitatea fără intervenție chirurgicală.
Nutriție adecvată
Lipsa obiceiurilor proaste și alimentația adecvată sunt cheia pentru o sănătate bună.Prin urmare, dacă doriți să îmbunătățiți funcția de reproducere, ar trebui să vă revizuiți dieta. Suficient pentru a include alimente sănătoase pentru a vă întări erecția și a vă mări penisul. Merită, de asemenea, să excludeți unele feluri de mâncare nesănătoase.
Ce să mănânci:
- Carne și pește slab.
- Produse lactate.
- Nuci și fructe de mare.
- terci de hrișcă și orz.
- Verzi.
- Fructe și fructe de padure proaspete, în special pepene galben, banane, caise și morcov.
- Uleiuri de măsline și susan.
Aceste ingrediente îmbogățesc corpul cu vitamine și cresc producția de testosteron, hormonul masculin. Prin urmare, ele vor fi utile oricărui bărbat căruia îi pasă de calitatea vieții sexuale.
În acest caz, merită să excludeți sau cel puțin să minimizați alimentele grase, prăjiturile, conservele și carnea afumată. Acestea afectează negativ sănătatea, inclusiv sănătatea sexuală. Normalizarea dietei este primul pas către mărirea penisului.
Masaj
Există metode sigure de mărire a penisului pe care le puteți folosi acasă. Unul dintre acestea este masajul, care poate fi stăpânit dintr-o dată. De regulă, este folosit ca eveniment de încălzire înainte de a trece la exerciții mai serioase.
Se recomandă încălzirea penisului în prealabil. Pentru a face acest lucru, puteți face o baie de bicarbonat de sodiu sau puteți încălzi sarea, așezați-o într-o pungă și aplicați-o pe penis. De asemenea, este necesar să vă mențineți mâinile calde. Abia atunci poți începe să faci mișcare.
Va trebui să utilizați un lubrifiant pentru a ușura masajul. Trebuie să începeți cu loviturile obișnuite, apoi să luați penisul la bază cu degetele, formând un inel. După aceea, trebuie să faceți mișcări către cap, schimbând mâinile. Penisul trebuie tras puțin înapoi pentru a avea un efect mai bun.
Masajul ar trebui să dureze aproximativ 5-10 minute. În acest moment, bărbatul ar trebui să fie într-o stare relaxată. După masaj, trebuie să faceți o pauză și abia apoi treceți la exerciții.
Exerciții
Fiecare bărbat poate face exerciții pentru mărirea penisului. Avantajele acestei metode sunt evidente: este accesibilă, ușoară, nu necesită mult timp și instrumente speciale. În plus, această opțiune vă permite să consolidați o erecție, care este, de asemenea, foarte importantă pentru activitatea sexuală.
Mai întâi trebuie să vă încălziți. Alternativ, puteți utiliza un masaj pentru acest lucru sau cel puțin faceți o baie caldă. Acest lucru este necesar pentru a nu deteriora organul. La urma urmei, exercițiul este o sarcină de putere, în timpul căreia există riscul de rănire a țesutului.
Vă recomandăm să utilizați ca supliment un gel pentru mărirea penisului, deoarece vă permite să măriți în siguranță organul. Cu toate acestea, puteți face fără ea, dar în orice caz, va fi necesară grăsime sau ulei. Merită să urmați instrucțiunile pentru a face totul bine.
Jelqing se face după cum urmează:
- Trebuie să înfășurați două degete în jurul penisului la bază. După aceea, trebuie să țineți mâna până la cap și să o trageți puțin. În această poziție, ar trebui să fie fixat timp de 6 secunde.
- Acum trageți ușor spre dreapta și blocați timp de 5 secunde.
- Faceți același lucru, dar de data aceasta îndreptând penisul spre stânga și apoi în sus și în jos.
- După aceea, trebuie să vă schimbați mâna și să repetați la fel.
La început, se recomandă efectuarea exercițiilor nu mai mult de 5 minute, dar creșterea treptată a timpului.Senzațiile dureroase trebuie evitate pentru a nu răni penisul.Cu toate acestea, tensiunea ar trebui simțită.
De asemenea, puteți recomanda tehnica Kegel. Pentru a face acest lucru, trebuie să întrerupeți fluxul în timpul urinării pentru a simți mușchiul pe care trebuie să-l antrenați. După aceea, va trebui să strângeți mușchiul în orice moment convenabil. Antrenamentele se pot face oriunde, principalul lucru este să le faci cel puțin 5 minute de mai multe ori pe zi.
Extensor și pompă de vid
În unele cazuri, nu puteți face fără utilizarea unor instrumente speciale.Pompa de vid și extensorul vă permit să măriți penisul cu 2-3 cm acasă.În mod natural, acestea trebuie utilizate în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp. Rezultatele pot fi văzute după câteva luni.
Esența unei pompe de vid este aceea că creează presiune într-un cilindru, datorită căreia fluxul de sânge din penis este crescut. Poate fi folosit chiar înainte de actul sexual pentru a întări erecția și a mări penisul. Îl puteți cumpăra într-un magazin special pentru a fi folosit acasă.
Extensorul este, de asemenea, un bun dispozitiv de mărire a penisului. Se întinde penisul, datorită căruia crește în dimensiune.
Mai întâi trebuie să purtați extensorul timp de o oră pe zi, dar apoi timpul poate fi mărit la 10 ore. Principalul lucru este să îl aplicați în mod regulat și să îl îndepărtați numai atunci când vizitați toaleta și baia. Atunci vei putea cu adevărat să obții rezultate bune.
Utilizarea mărfurilor
Un alt mod bun de a vă mări penisul este să folosiți greutăți. Pentru aceasta, sunt potrivite atât încărcături speciale, cât și obiecte improvizate obișnuite. Să presupunem că puteți folosi o sticlă de apă. Rețineți că, înainte de această procedură, penisul trebuie încălzit cu masaj pentru a preveni rănirea.
Cum:
- Recomandat să fie așezat pe pat, cu picioarele ușor depărtate.
- Penisul trebuie învelit într-un bandaj elastic.
- Un capăt al frânghiei este atașat la greutate, iar celălalt la cravata metalică.
- Clema în sine ar trebui să fie fixată de un bandaj elastic.
- După aceea, bărbatul ar trebui să se ridice astfel încât penisul să înceapă să se întindă.
Merită să începeți cu sarcini mici, crescând treptat greutatea.Procedura în sine nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute, astfel încât bărbatul să nu se rănească. Dacă aveți dureri severe, ar trebui să încetați să folosiți sarcina. Deoarece în timpul acestui exercițiu, vă puteți răni cu adevărat și, prin urmare, trebuie să fiți atenți.
Cel mai rapid mod de a obține efectul este să faci mai multe exerciții simultan. Apoi, într-o lună va fi posibil să observăm cum sa îmbunătățit funcția sexuală. În acest caz, membrul va crește dacă totul se face corect. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că un rezultat luminos va fi în aproximativ șase luni sau chiar într-un an. Deoarece aceste metode sunt concepute pentru utilizare pe termen lung.